jueves, 18 de diciembre de 2014

EL FLEXO DE LA VENTANA...



Cada vez que veo un flexo en una ventana, me quedo mirando por un rato. ¿ quien estudiará allí, que trabajo estará haciendo, llevará mucho tiempo ? ¿ es tenaz ?

Es una imagen que tengo grabada desde niña en mi retina. Mi vecino de enfrente "todo un lumbreras", se pasaba horas infinitas estudiando en su escritorio.

Daba igual el día que fuera, viernes por la tarde, sábado, domingo por la mañana o muchos festivos. Incluso Navidad ¿ navidad ?

Ni se me pasaba a mi por la imaginación hacer ese sacrificio, a duras penas sacaba los estudios en el último minuto.

Ese chico para mí era una heroía, alguien fuera de serie.

Pero no, no era así. Simplemente era una persona tenaz.

Con el tiempo me enteré que no era un "superdotado", era solo una persona normal, normal, pero con tenacidad.

Obtuvo muy buenas calificaciones en el colegio, goza de un buen puesto de trabajo y espero que la vida le sonría.

Lo que se y lo que a él le debe de constar, son todas eras horas de estudio incondicionales, horas de dedicación, horas de esfuerzo, horas de renuncia a otras cosas y horas de éxito personal.

LA TENACIDAD, TODO UN DON.

Un don como pocos para lograr cosas en la vida, poco a poco y paso a paso, todos los días. Sin agobios, pero sin pausas.

Un don que a mi me falta, pero preconozo que es la mejor arma que se puede tener ante la vida.

Tesó, tenacidad, disciplina y constancia.

Ni el huracán mas fuerte puede con eso.

Un día de euforia, una etapa brillante, una época de esfuerzo, no es en comparación con una vida llena de tenacidad.

Una vida llena de empeño por superarse y por no dejarse vencer por la vaguería y por el desánimo.

No dejarse seducir por placeres paganos y muchos menos hacerse un autosabotaje cada vez que nos planteamos ser constantes en nuestra vida ante un reto.

Un don que aunque no se tenga, se puede trabajar.

En cualquier momento, en cualquier instante.

Tomar de nuevo las riendas y a pesar de los obstáculos, ser tenaces con nuestra vida y no rendirse ante nada.

Poco a poco, paso a paso, con amor hacia nosotros mismos y hacia la vida que tenemos.

Seamos tenaces y que la luz de nuestro flexo permanezca encendida todos los días del año.

¡ FELIZ NAVIDAD ! ¡ Mis mejores deseos para estas fiestas y que el próspero años 2015 os traiga las mejores metas para vuestra evolución personal !

 

martes, 9 de diciembre de 2014

ACEPTANDO LA SOLEDAD



Dentro de nada ya estamos en la Navidad, una época no a gusto de todos y que la misma invita a la unión y a la celebración.

Un momento de sentimientos encontrados, añoranzas, alegrías, tristezas, ilusiones y decepciones.

Todo esto junto con la oscuridad de los días, nos llevan en algunos casos a pensar demasiado en nuestra existencia, nuestro día a día, nuestros planes y ¿ que hago yo aquí ?.

Días tristes de pensamientos encontrados, tardes oscuras de nostalgia y noche en vela buscando el sentido de las cosas.

No hace mucho, he llegado a varias reflexiones sobre esto y "es posible" que a una solución a estos quebraderos de cabeza que nos atormentan a los que los vivimos.

Tengo que reconocer, que la vida en general es mucho mas agradable compartida. Esto lo digo con conocimiento de causa, no es una ilusión. Yo ya he estado en los dos bandos y en definitiva me quedo con las charlas animadas, las risas y los momentos también menos agradables, pero siempre en compañía.

La soledad, solo en algunos momentos y siempre elegida.

Las buenas compañías son un bálsamo para nuestro camino.

Ahora llega esta época de unión, reencuentro y celebración. Muchos no tendrá esa oportunidad, ya sea por distancia o por no tener a la gente adecuada.

Yo en mi caso, añoro esas comidas o cenas de empresa. Esas reuniones con amigos y el famoso "amigo invisible".

Compartir y brindar por unas Navidad más.

Pero hay que ser realista y es un año mas, donde esas fiestas añoradas no estarán en mis navidades.

Gracias a Dios, si estaré con la familia. Bueno este año con la política "que no es lo mismo, en mi caso", pero no es una soledad total.

Unas fiestas mas pensado y por qué yo? donde están los agradables y divertidos de la tierra?

Podemos pasar horas y horas lamentándonos de nuestro mal, desesperándonos y llorando noches y noches.

También dejarnos llevar por la melancolía, comer en exceso y abandonarse por completo.

Pero la realidad, es que esa actitud NO NOS TRAERÁ OTROS AIRES.

Tenemos que empezar a ACEPTAR NUESTRA VIDA TAL Y COMO ES.

Nuestra vida actual, con la SOLEDAD que nos ha tocado vivir en este momento.

Da igual que hace unos años no era así, pero llevamos navidades que si lo son.

Mostrarnos taciturnos y martirificarnos, no nos beneficiará en absoluto.

No significa que a partir de mañana pensaremos en POSITIVOS y diremos que el próximo año cambiará.

Es posible, pero no lo sabemos.

La mejor opción a la que he podido llegar es con la ACEPTACIÓN, no con la resignación. Sino aceptando el momento que tenemos que vivir, disfrutando cuando la gente nos dice que si tendrán sus encuentros de Navidad y que nosotros también tenemos derecho a nuestra manera de disfrutarla.

Con la aceptación, nos relajamos y las nubes se marchan.

Si, estoy sola y puedo hacer muchas cosas.

Puedo decorar mi casa a mi gusto y salir a tomar algo en el momento que yo quiera.

Decido mis planes a mi antojo y si por lo que sea tengo compañía, perfecto.

En caso contrario, seguiré con mi planning porque YO ME LO MEREZCO.

Desconozco el porqué? de esta situación, pero si decido como afrontarla.

La tomo desde la aceptación a mi situación y disfruto de ella de la mejor manera posible.

Con una sonrisa, con la observación de un niño y con la alegría de estar bien.
 

 

domingo, 7 de diciembre de 2014

EL GUERRERO DE TODOS LOS DIAS


Vinimos a esta vida para aprender, aprender a disfrutar, aprender a vivir, aprender a sentir.

Las cosas no son ni por asomo tan fáciles como nos parecen en un primer momento, ya que al principio de nuestra vida muchas de las cosas nos son ofrecidas y nos enseñan a conseguirlas.

Luego tenemos etapas mas o menos productivas, con mas o menos esfuerzo, pero la recompensa es lo que nos mantiene activos.

No hay placer mas grande que una recompensa después de un gran trabajo:

- Esos estudios de años que nos han traído una formación, una cultura, un buen trabajo.

- Esos años de cuidados a nuestros hijos, con los que les damos una vida mejor  y todo el cariño del mundo.

- Esa obra en la casa, que nos dado una nueva perspectiva a pesar de las horas de trabajo y el dinero que nos ha costado.

- Esa dieta y ese ejercicio que nos han devuelto un cuerpo sano y ágil.

SI, cuando después del esfuerzo viene la recompensa, todo se ve diferente. Pero ¿ que pasa cuando esa recompensa NO LLEGA ?

¿ todo el trabajo ha sido en vano ? ¿ dónde está la lección aprendida ?

Un esfuerzo o una suma de luchas en nuestra vida con un NULO resultado. En algunos casos los frutos se recogen con el paso del tiempo, otras veces nos dicen "se cierra un puerta, pero se abre una ventana".

¿ Y que pasa cuando esto no es así ? ¿Y cuando no encontramos la salida pese a nuestro mil y un esfuerzos en conseguirla ? ¿ dónde está la clave ?

¿ Realmente hay que esforzase tanto ? ¿ hay que luchar todos los días y POR TODO ? ¿ No hay nada fácil, nada que venga por añadidura ?

Zamora no se hizo en una hora, eso me queda claro. Hay premios que no vienen de la noche a la mañana, las grandes catedrales son un claro ejemplo. Ahora bien que nuestro día a día tenga que ser una lucha constante lo veo francamente agotador y uno se llega a plantear si merece la pena o es mejor se una de esas personas que ve la vida pasar.

¿ Esforzarse para TODO ?

- Para levantarse pese a los dolores de cuerpo.
- Para dormirse pese al insomnio.
- Para dejar un trabajo por la situación personal.
- Encontrar un trabajo para mejorar en nuestra vida.
- Dejar relaciones para avanzar.
- Encontrar gente con la que podamos compartir.
- Irse de vacaciones.
- Ahorrar.
- Tener un hijo.
- No tener hijos.
- Adelgazar.
- Engordar.
- Ponerse en forma.
- Hablar.
- No llorar.
- Sonreír.
- Motivarse...

Podrá seguir esta lista interminable e incluso afinar mas en nuestro día a día y en las cosas que nos parecen mas insignificantes.

¿pero y por qué? Acaso ¿no amanece todo los días sin esfuerzo?
- La luna no se esfuerza en salir cada noche.
- El sol no se esfuerza en calentar y dar luz.
- Las flores no se esfuerzan en salir.

El invierno llega, se va la primavera y el verano cae del cielo.

Si la vida es aparentemente fácil ¿ por qué en nuestro días todo es una lucha constante ?

Es una de mis grandes dudas y pese al paso de los años la situación no mejora.

Se que del cielo todo baja, aunque en mi opinión algunos de los esfuerzos que realizamos tienen un alto diezmo.

Y ya ha ciertas edades uno se plantea el nivel de esfuerzo y lucha, sentarse y sentirse. Me quedo con esa frase zen y que sea lo que Dios quiera.

 

sábado, 6 de diciembre de 2014

TECNICA DE LIBERACION



Una técnica basada en las constelaciones familiares que nos permite liberarnos de episodios pasados que no hemos podido finalizar y que nos persiguen en la actualidad:

1) Visualiza a la persona o personas que forman parte de esa vivencia, mediante una foto o utilizando la imaginación.

2) Prepara un momento del día donde vayas a estar sol@ y atento a las emociones que puedan surgir por la experiencia.

3) Decir lo que se piensa a esa persona sin rodeos.

4) Utilizar un mensaje directo y centrándonos en el problema principal.

5) Usa palabras claras y directas, no importa lo mal sonantes que puedan parecer "es una técnica de liberación".

6) Decir todo lo negativo vivido y pensado, después confesar lo bueno de esa experiencia, lo que te ha aportado  o lo bueno aprendido, vivido con esa persona.

7) Despedirnos de esa persona y situación, visualizar a la misma que se da la vuelta y desaparece de nuestra vista.

martes, 2 de diciembre de 2014

COACH TIPS - ¡ Pasa a la acción!



A continuación, quisiera enumerar consejos que nos ayudan a tener una vida mas plena, mas despierta y mas funcional. Espero que os ayuden y que os sirvan como a mí:

1) Poner la música alegra por las mañana y cantar.

2) Relajarte unos minutos siempre que puedas.

3) Viste con colores claros.

4) Comer bien, ejercicio y descanso.

5) Sonríe, sonríe, sonríe.

6) Elige películas cómicas o series divertidas.

7) Mímate, cuidate y quiérete.

8) Busca el lado positivos de las cosas.

9) Ama a los demás.

10) Aprende a experimentar.

11) Ten un proyecto.

12) Cultiva tu mente y tu espíritu.

13) Defiéndete.

14) Expande tu existencia.

15) Marcarse unos objetivos.

16) Organizar todo.

17) Tener una aptitud positiva.

18) Cuidar tu aspecto.

19) Haz cosas que te emocionen.

20) Tener una agenda.

21) Apuntar todo.

22) Examen de consciencia nocturno.

23) Agradecer todo lo que tienes y lo que has realizado.

24) Meditar, relajarse y rezar.

25) Comunícate.

sábado, 29 de noviembre de 2014

EL QUE DE JOVEN NO CORRE, DE VIEJO GALOPA



Si ya lo dice mi madre, "el que de joven no corre, de viejo galopa". Y esto es así, cada año que pasa doy fe de ello.

Parece que cuando somos jóvenes tenemos todo el tiempo del mundo y postergamos muchas muchas cosas. Mañana mañana...

Pensamos que seremos jóvenes eternamente y que no hay prisa para nada.

Un día por otro, dejamos a medias los estudios, los proyectos, los saludos y nuestros sueños.

Una mañana, nos despertamos y apreciamos en nuestro rostro las primeras arrugas, las canas y la falta de energía. 
En la calle, ya no eres esa "joven", sino "la señora me ha dado la vez".

De un plumazo nuestro tiempo pasó y es cuando nos damos cuenta de lo ocurrido.

En ese punto de crisis, podemos tomar dos iniciativas:

1) Quedarnos como estábamos y seguir dormidos viviendo en una adolescencia fictícia.

2) Trabajar duro y empezar de cero.

En definitiva me quedo con la segunda opción cueste lo que cueste. Tenemos una sola vida y mas vale tarde que nunca.

Disfrutar de esos momentos de ocio, con amigos, vecinos o conocidos.

No dar demasiada importancia al "que dirán", lo importante es saber disfrutar.

Terminar esos proyecto no acabados:

1) Una carrera.

2) Estudios.

3) Ejercicio y vida sana.

4) Relaciones.

5) Familia.

 Sin prisa pero sin pausa, como ya he dicho en varias ocasiones.

Despertar y tomar las riendas de nuestra vida, vivir la misma como quisiéramos y no como nos ha tocado vivir.

Vivirla con la intensidad que se merece, pese al cansancio.

Vivir, vivir, vivir. Trabajar duro por nuestros sueños y pensar que estamos aquí por mucho mas.



 

miércoles, 26 de noviembre de 2014

LA ORGANIZACIÓN DEL BAÑO


Siguiendo con organización, en esta ocasión pasaremos al baño.

Como introducción, confesaré que paso en el mismo bastante tiempo y es mi sitio favorito en la casa.
En Alemania, es común que aunque sean pisos de antigua construcción, suelen tener dos baños (un aseo + baño completo).
En mi opinión, algo imprescindible para cualquier persona y más aún si viven en familia.
Nos puede parecer gracioso ver las películas donde las familias hacían colas para entrar al baño y me asombrar ver que existen habitaciones de hotel que compartan baño.
Sinceramente, no le veo la gracia ni la ventaja. Por lo menos para mí, es algo fundamental tener tu propio baño en la intimidad y cuando en una casa viven mas de dos, casi debería de ser obligatorio.
Lástima que los constructores y arquitectos no tengan esta idea, bueno por lo menos hacer años en las construcciones de pisos antiguos en España.
Otro punto en contra, es el espacio tan pequeño que le dedican a esta habitación y sin contar que ya muy pocos tienen baño.

Ahora pasando a la materia del artículo, os diré que me encanta ver revistas de decoración y sobre todo deleitarme con esos baños enorme, perfectos y de ensueño.
Decoraciones perfectas, todo limpio, intacto y para empezar a rodar un anuncio.
Pero todo queda ahí, en un sueño y por tanto hay que ser realista con lo que uno tiene en su casa.

COLORES

Normalmente como hemos dicho, los baños suelen ser pequeños y pese a que en lo personal me encantan los colores fuertes, entiendo que los colores pasteles son lo más acertado a fin de dar amplitud a los mismos y nos cansaremos menos de los colores.
Marrones, grises y por su puesto blanco. En este último caso, se puede dar pinceladas de color. Me encanta la combinación de blanco y rojo, da mucha vida en baños pequeños.

¡ OJO ! con el tema de los suelos. Me gustan mucho los oscuros, aunque se ven mucho más la suciedad, tampoco es un buena idea blancos, a penas duran dos días limpios. Es mejor optar por colores marrones o grises a fin de que la limpieza dure más y no se vean tanto las manchas del uso diario.

 
ILUMINACIÓN

 La iluminación, es otro punto a tener en cuenta. Se gana amplitud y alegría en un baño y si te gusta maquillarte, pues con mas razón.
He visto baños enorme y con una luz tan pobre que se deslucen, sin contar que algunos tenía una luz tenue pegada al espejo que apenas podías maquillarte. 
Me encantan los halógenos y sobre todo tener varios en la ducha y en el espejo.


MATERIALES

Respecto a la calidad de los materiales, opino en una buena inversión a fin de evitar sorpresas respecto a los azulejos o sanitarios.
Sobre los muebles o decoración, elegir siempre la opción que se adapte al bolsillo, aunque en centros como IKEA o Leroy Merlín, tiene siempre ofertar que nos puedan llegar a interesar.

Volviendo al tema de la decoración, creo que la clave está en la sencillez. Un baño útil, limpio, organizado y agradable.

Una idea que me encantó y que vi no hace mucho tiempo, es decorar las paredes de nuestro baño con papel de revistas de moda. Una opción al alcance de todos y a muy buen precio, el efecto no puede quedar mejor:



LIMPIEZA

Respecto a la limpieza, cada persona y baño es diferente, el uso del mismo lo indica al igual que las personas que lo utilizan.
Soy de la antigua usanza y me gusta limpiar los baños con un buen limpiador, esponja y una balleta. Para este menester y por el tema de la cal, recomiendo utilizar un limpiador con vinagre, son los mejores para librarte de ella y deja un olor muy agradable.
Los limpiadores de última generación con spray y un paño, los utilizo para mantener o cuando no tengo tiempo, pero honestamente no son santo de mi devoción. 
Es posible que sean más rápidos, pero la limpieza tradicional  "se nota".



ORDEN

No soporto ver demasiadas cosas por medio y si tienes un baño pequeño, con mas razón.
Dejar las cosas mas importantes a la mano y el resto guardado. 
Al estar todo guardado, coge menos polvo y la sensación de amplitud, se nota cuando no hay demasidados trastes por medio.




 DECORACIÓN

En este punto, las revistas de decoración son expertas en hacernos soñar con decoraciones de "revista", muchas de ellas poco útiles y valen solo para una foto.
De las mismas, también se pueden sacar ideas útiles que nos puedan valer para nuestros baños reales y sin gastarse demasiado dinero. 
Eso sí, siendo realistas con nuestro espacio, utilidad de los objetos y presupuesto. 
No podemos recargar nuestro baño limitado con estatuas o "premios", ya que el mismo se verá recargado y poco útil.

OBJETOS ÚTILES Y DECORATIVOS




Empecemos por el lavabo. En mi opinión, me gusta verlo lo mas recogido posible y únicamente que esté a la vista lo imprescindible, nada de cepillos de dientes o pelo. En mi caso tengo las siguientes cosas que recomiendo:

1. Un jabón de manos líquido con difusor, para utilizar la cantidad justa y todo esté limpio. Normalmente con las pastillas de jabón, aunque me encantan, veo que se suelen poner blandas con el agua y por tanto prefiero la opción del líquido.

2. Una crema hidratante de manos (en envase pequeño), ya que aquí en Alemania con la cal y el frío se resecan mucho y es prácticamente necesario hidratarlas.


 3. Un cepillo de uñas, siempre es muy útil para muchas cosas y me encantan los que son transparentes, son mas discretos y creo que quedan mejor con cualquier estilo. Hay que cambiarlos con frecuencia ya que con la humedad, se suelo poner feos pero tampoco son tan caros.


 4. Pañuelos de papel en caja, también son un básico para mi en el baño. Este tamaño de caja son estupendo porque ocupan menos. También al tener estos pañuelos, dejamos de utilizar el papel higiénico y son muy prácticos para maquillaje.

5. El papel mojado, es otro invento para mí. También multiusos y no suele faltar en mi baño.



 6. Un spray para los malos olores, imprescidible si encima tenemos un baño sin ventana (que es ahora lo común).

7. Velas de colores, que dan un toque de decoración y son muy útiles cuando queremos un ambiente relajado en nuestro spa en casa.

 

8. Un ambientador, que en este caso es de varillas. Me encantan porque realmente dan olor y con estas presentaciones dan también un toque de decoración.

9. Cualquier elemento que tengamos que nos guste y nos identifique. Yo tengo una perilla con polvos dorados para Navidad y fiestas. No lo utilizo mucho, pero gusta como elemento decorativo.

10. Una papelera para evitar que el WC haga esa función y mejor con tapa para que quedo todo en la intimidad.

12. Un escobillero con tapa también, creo que que mucho mas discreto que los clásicos abiertos.


13. Alfombrillas tanto debajo del lavabo como a los pies de la ducha "si hay espacio". De esta manera mantendremos durante mas tiempo el suelo limpio. Elegir colores tierra y evitar claros, a fin de alargar su paso por la lavadora.

14. Una radio para animarnos y siempre hace compañía jejeje. No olvidar también un reloj para estar siempre en hora y no pasarnos una cita.

15. Un pesa, para ver si nuestra figura está en línea.


16. El maquillaje, siempre bien recogido y organizado a fin de encontrar mejor las cosas. Me gustan mucho los muebles con cajoncitos pequeños, los veo muy útiles para esto.

17. Las brochas me gustan también como elemento decorativo y están siempre a la mano, en un baso por ejemplo, quedan muy bien.



18. Elementos decorativos que nos gusten y que no sean muy grandes para dar un toque de calidez al baño.


19. En el baño de invitados, me gusta también que tenga su crema de manos y una pequeña colonia.


20. Un último consejo, es tener un aparato limpia cristales dentro de vuestra ducha. Antes de salir, podéis darle una pasada con este artilugio de goma y así se quitarán las gotas, la mampara quedará limpia y se mantiene mucho mejor.













En resumen sencillez, cosas prácticas, todo recogido y limpieza. Esas serían las claves de mi organización.

Espero que os hayan gustado y si tenéis tips que me puedan servir, serían de gran ayuda. Un besito y gracias.